iun.
22
Dieta joacă un rol esențial în menținerea sănătății articulațiilor. Anumite alimente pot contribui la reducerea inflamațiilor, la întărirea cartilajelor și la protejarea oaselor. De exemplu, acizii grași omega-3, regăsiți în pește gras precum somonul sau macroul, au efect antiinflamator și pot ameliora rigiditatea articulară.Legumele verzi, cum ar fi broccoli, varza kale sau spanacul, conțin antioxidanți […]