Categorie: Hidratarea și rolul ei în lubrifierea articulațiilor

Se explică de ce aportul adecvat de apă este esențial pentru menținerea lichidului sinovial și a flexibilității articulațiilor, mai ales în timpul activităților fizice.

iun. 24

Apa – combustibilul tăcut al articulațiilor sănătoase

Hidratarea este adesea subestimată, însă rolul apei în sănătatea articulațiilor este esențial. Lichidul sinovial, care funcționează ca un lubrifiant natural între oase, este compus în mare parte din apă. Atunci când organismul este deshidratat, acest lichid se reduce, ceea ce duce la rigiditate, disconfort și chiar durere în articulații.Pe lângă lubrifiere, apa contribuie la eliminarea […]