Categorie: Importanța activității fizice regulate pentru articulații

Această categorie explică modul în care exercițiile fizice moderate, realizate constant, contribuie la menținerea flexibilității, mobilității și funcționalității articulațiilor.

iun. 21

Mișcarea moderată – cheia mobilității pe termen lung

Activitatea fizică regulată este una dintre cele mai eficiente metode prin care putem menține sănătatea articulațiilor pe termen lung. Contrar ideii greșite că mișcarea poate afecta articulațiile, studiile arată că exercițiile adecvate vârstei și stării de sănătate contribuie esențial la menținerea flexibilității, întăresc mușchii din jurul articulațiilor și îmbunătățesc circulația sângelui.De exemplu, mersul pe jos, […]