iun.
25
În fiecare zi, articulațiile noastre sunt expuse la mișcări repetitive, poziții greșite și, uneori, eforturi bruște care pot duce la accidentări. Prevenirea leziunilor articulare nu înseamnă evitarea activității, ci învățarea unor comportamente corecte.În primul rând, este importantă încălzirea înainte de orice efort fizic – chiar și înainte de treburi casnice solicitante. Întinderile blânde și exercițiile […]